Substituindo o leite da manhã por vitamina - Dicas e opções

Mamães,

Há cerca de três meses em nossa ultima ida a pediatra, foi recomendado que a quantidade de mamadeira fosse reduzida para que Vitória passasse a se alimentar de uma forma mais correta já que ficava mais saciada e com menos apetite para outros alimentos do dia a dia, trocamos o leite dado pela manhã por suco, com alguns dias da troca passei a perceber que apenas o suco mesmo com acompanhamento de outros alimentos não saciava como o leite, então substitui o suco por vitamina e hoje é seu café da manhã principal.

Costumo complementar com pãozinho, bolachas ou sucrilhos. Para não abusar passei a pesquisar diversos sabores de vitaminas em alguns dias da semana complemento com Neston ou Mucilon ela adora, sei que algumas mamães são contra por existir uma quantidade de açúcar maior, mas não faço parte do grupo das proibições em determinados alimentos, não costumo dar todos os dias, mas sim eu faço vitaminas, mingau e algumas vezes misturo leite com mucilon a noite quando vejo que não jantou tão bem como de costume. Bom...mas é uma opção, as vitaminas podem ser feitas a sua maneira e aquela ao qual seu filho preferir, separei algumas combinações que costuma agradar por aqui, vamos conferir.

Vitaminas

Opção 1

Mamão, Maça e Banana

-  1/2 Mamão
-  1/2 maçã
- 1/2 banana
- 200 ml de Leite
-Neston (opcional)

Liquidificador, sirvo frio

Opção 2

Maçã, banana e pera

Ingredientes

- 1 maçã com casca, cortada em pedaços;
- 1 banana nanica, cortada em rodelas;
- 1 pera com casca, cortada em pedaços;
- 250 ml de leite;- 1 colher (sopa) de açúcar;
- Cubos de gelo

Liquidificador, Se quiser, coe. (Prefiro servir sem coar por conta das fibras, mas é opcional) Sirva em seguida.

Opção 3

Mamão, acerola e laranja

Ingredientes

- 1 xícara (chá) de mamão papaia picada;
- 1/2 xícara (chá) de acerola;
- 1/2 laranja picada, sem casca;
- 1 colher (sopa) de leite
- Gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Opção 4

Abacate

Ingredientes

- 4 colheres (sopa) de abacate amassado, com quatro gotas de limão (para não oxidar e ficar preto);
- Açúcar a gosto;
- 1 copo (250 ml) de leite gelado.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Opção 5 

Mamão com maçã

Ingredientes

- 1/2 maçã picado;
- 1/2 mamão picado;
- 1 copo de leite gelado (250 ml);
- Açúcar ou mel para adoçar, a gosto (caso ache necessário).

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Opção 6

Manga

Ingredientes

- 1/2 manga cortada em fatias ou pedaços pequenos;
- 1 copo (250 ml) de leite .

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida, com pedaços de manga.
Dica: a fruta faz bem para os olhos e para a pele, pois possui carboidratos, betacaroteno (provitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio e zinco.

Opção 7

Banana

Ingredientes

- 1 banana (qualidade que você preferir);

- 1 copo (250 ml) de leite.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Essas são as vitaminas que costumo variar com Vitória em algumas delas faço o acrescimo do Neston ou Mucilon, fica a criterio de cada mamãe assim como o uso de açucar, sirvo sempre frio em seguida  ofereço pão ou bolachinhas de água e sal, como comentei acima esse tem sido o café da manhã de Vitória.

Beijos,

Manú